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¿Tienes dudas? Aquí están las respuestas

¿Cómo funciona?

La creatina es una sustancia natural que ya tienes en tus músculos, pero en pequeñas cantidades. Lo que hace es recargar la energía rápida de tus músculos para que rindan más durante el ejercicio.

Así actúa:

  • - Aumenta las reservas de energía muscular (ATP)
     →  Te permite levantar más peso, hacer más repeticiones o entrenar con mayor intensidad.
  • - Hidrata y llena los músculos
     → Atrae agua dentro de las células  musculares, haciendo que se vean más firmes  y tonificadas.
  • - Acelera la recuperación
    → Disminuye el tiempo de fatiga y ayuda a reconstruir el músculo más rápido.

👩‍🦰 ¿Y qué la hace “especial para mujeres”?

Esta fórmula de Old School Labs le agrega ingredientes funcionales:

🌸 1. Colágeno hidrolizado

Fortalece piel, uñas, cabello.

Mejora articulaciones y ligamentos.

Previene flacidez (muy útil si estás bajando de peso).

🧬 2. BCAA (aminoácidos esenciales)

Protegen el músculo en entrenamientos intensos o con dieta.

Reducen el dolor post-ejercicio.

Apoyan la definición muscular sin perder masa.

¿Cómo la tomo?

Fase inicial (opcional):

  • Carga: 5 g (1 medida) 4 veces al día durante 5-7 días.
    (Esto acelera la saturación muscular, pero no es obligatoria).

 Uso diario (fase de mantenimiento):

  • 5 g (1 scoop) al día, preferiblemente: Después del entrenamiento, con una bebida con carbohidratos (ej. jugo de fruta o batido post-entreno).
  • En días de descanso, en cualquier momento del día (ideal con una comida).

💡 La constancia es clave. No la suspendas los días que no entrenas.